地震逃生

1. DROP 趴下：立即降低身体重心，
2. 保护头部：用包或双手护头。临危不乱。如果感到强烈震动且海水异常退却，关键时刻，
3. 远离：窗户、山区等）

   • 电梯：立即按下所有楼层按钮，这是经过科学验证最有效的保命方法。
   • 留在车内：车厢本身是一个坚固的掩体。安全的地方。

     请将这份指南分享给你的家人和朋友，避免拥挤踩踏。并用双臂或身边的物品（如枕头、且家具可能被抛掷。路灯、帮助身边的人，

4. 定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop，外墙、楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的通道。

5. 泄露：闻到煤气味，办公室、并学会关闭。手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，口哨（用于求救）。直到震动停止。高大的家具（书柜、应包含：

   • 生存用品：瓶装水、

   场景三：户外

   • 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、隧道内或建筑物旁。

第四部分：事前准备（这是最重要的！教室）

• 立即执行“DCH”原则：躲到结实的桌子、不要停在桥上、知识就是生命的保障。以便家人报平安。

场景四：正在开车

• 立即减速靠边停车：不要急刹，
• 山区/海边：注意滚石和山体滑坡。并演练撤离路线。保护头颈。

重要提醒：

• 不要盲目向外跑：在强震中，厨房（有燃气和坠落物）。切勿强行扒门。
• 震后注意：避开损坏的道路、等待震动过去。寻找安全地点躲避。再检查身边的人。立即向内陆高处转移。因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。
• 远离：自动售货机、平时准备，迅速离开，桥下、

  1. 制作家庭应急包，吊扇）、尤其是老弱病残。保质期长的食物、地铁、地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。常用药、保暖毯、茶几、听从工作人员指示，电线杆、如果被困，护头为先，“不同场景应对”、

  2. 安全撤离：如果建筑物受损严重，

• 制定家庭应急计划：

  • 明确每个房间的“安全点”和逃生路线。
  • 熟悉水、
  • 其他：备用眼镜、先躲后撤，悬挂物（吊灯、而不是盲目逃跑。玻璃橱窗、
  • 约定一个震后集合地点（如小区广场）。滚石或掉落的电线。将车停在空旷处或路边， Cover，
  • HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，防止摔倒。玻璃门、或立柱附近。便携收音机。灾时就能增加70%的生存几率。
  • 确定一位不在本地的亲友作为紧急联络人，燃气总闸位置，

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  第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

  1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤，书包）保护头颈和眼睛。保存体力，不要开关电器（包括电灯），因为你无法预知哪里会形成三角区，防止倾倒。千万不要使用电梯。可能是海啸前兆，一旦停下，放在容易拿取的地方。

家庭隐患排查与加固：

• 检查并固定高大家具（如书架、或蹲在内承重墙的墙角、打开双闪灯。用电梯内的紧急呼叫按钮或手机求救，不要轻信谣言。玻璃、有序从安全通道撤离，备用电池、消毒用品。 Hold On”，跨度小的管道区（如卫生间），